カフェインの取りすぎは健康によくない、
特に不眠症の人は午後は飲まない方がよい、
のは知られています。
ドイツでも午後のコーヒーは
カフェインレスにしている人もいます。
今日はタイムラインにあがってきたので、
再認識しなさい、というメッセージかもしれません。
14時以降はカフェインを取らない方がよいと
わかっていてもお茶好きには厳しいですね。
なにしろ私は「茶碗から手が離れない女」で
コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインが好きなのです。
大好きな紅茶や緑茶を 午後遅くや夜飲む時に
ほうじ茶やハーブティに置き換えることを 心がけてみます。
わかっちゃいるけれど止められない
珈琲三昧お茶だらけライフ。
愛と感謝をこめて
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